Treino de Força – Cria planos de treino que retêm os teus sócios

Descobre como criar planos de treino mais variáveis e motivadores para os teus alunos.

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Duração aprox. de 1h40m

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Se estás a ler este texto e procuras novas formas de:

Motivar os teus alunos a treinar com mais regularidade
Aumentar a tua taxa de retenção

Parabéns. Estás no local certo!

Neste curso vais descobrir como pensar, planear e construir treinos de Força que sejam inclusivos e adaptáveis, ao invés de rígidos e impessoais.

Para criares planos de treino que melhorem verdadeiramente a saúde e a qualidade de vida dos alunos (retendo-os), vais precisar de expandir o leque de opções de treino, adaptando-as sempre às necessidades e objetivos de cada aluno.

Ao longo desta formação 100% online vais:

Aprender a pensar no treino de força como um contínuo
Criar planos de treino com maior variabilidade de exercícios e movimentos
Descobrir como planear treinos e força para qualquer cliente, independentemente do local e da existência/ausência de equipamento
Rever os planos de movimento e perceber de que forma se aplicam à prática
Conhecer o modelo dos 4Q (4 Quadrantes), com base no Institute of Motion
Explorar o modelo dos 4 Quadrantes aplicado ao: Treino Linear com Carga; Treino Linear sem Carga; Treino Multidimensional com Carga; Treino Multidimensional sem carga
Perceber como aplicar, na prática, os exercícios referentes a cada quadrante com recurso a exemplos práticos

Por tudo isto, vais chegar ao final do curso capaz de:

✅ Criar planos de treino mais variáveis e motivadores que retenham os teus alunos.

Não esperes mais!

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