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José Cabim
- Personal Trainer / Fisiologista há 16 anos
- Mestre em Treino de Alto Rendimento
- Pós-graduado em Fisiologia e Performance Humana
- Licenciado em Ciências do Desporto
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Treino de Força para jovens: principais fundamentos e metodologia
Descobre como adequar, ajustar e prescrever treinos que elevam a performance de atletas jovens na alta competição.
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És Personal Trainer e queres criar planos de treino que permitam aos jovens atletas de competição que acompanhas elevarem a sua performance?
Então, estás no sítio certo!
O treino de força é fundamental para os jovens atletas de alta competição melhorarem a sua performance desportiva.
No entanto, para que este objetivo seja alcançado, tu tens de responder de forma segura e adequada a esta necessidade.
Para que, na idade e fase certa, o momento de treino seja realizado de forma eficaz, tens de:
✅ Conhecer as fases de crescimento e desenvolvimento da criança até à adolescência;
✅ Desenvolver a capacidade de avaliar o momento/fase em que o adolescente está para adequares a tua prescrição ao seu objetivo;
✅ Dominar as principais e melhores guidelines do treino de força em adolescentes
✅ Interpretar as respostas fisiológicas
✅ Saber prescrever exercícios eficientes e realizar adaptações ao treino
Vem aprender a fazer tudo isto e melhora a performance desportiva dos jovens atletas que acompanhas.
Inscreve-te agora no curso!
Estrutura do curso:
Agradecimento
Apresentação do curso
Apresentação do docente
Organização dos conteúdos do curso
Aula 1 – Introdução ao Treino de Força para Jovens
Aula 2 – Fases de crescimento
Aula 3 – Crescimento vs Desenvolvimento
Aula 4 – Maturação
Aula 5 – Recomendações
Aula 6 – Recomendações
Aula 7 – Periodização do treino
Aula 8 – Recomendações para treino de força
Aula 9 – Considerações especiais
Acesso lifetime *
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